فوائد تعليم السباحة لدى الأطفال

تعتبر رياضة السباحة هي الرياضة الأكثر نفعا للجسم من غيرها من الرياضات، وهذا ما جعل أمر تعليم السباحة لدى الأطفال أمرا بالغ الأهمية،   كيف لا !   وهي  تقوي جميع أعضاء الجسم،  تنمي العضلات وتكسبها مرونة إذ تشاركها جميعا في العمل دفعة واحدة وتزيد بذلك من قوة العمل العضلي. 

إن تعليم السباحة لدى الأطفال لا تقتصر على كونها رياضة للجسم بل أيضا هي رياضة للأخلاق حيث تنمي الارادة والشجاعة والصبر والثبات وتقوى ملكه الاعتماد على النفس.

 واعتبرت أبحاث الطب الرياضي أن السباحة هي  أحد الوسائل العلاجية المهمة لدى الأطفال خاصة لتصحيح بعض العاهات الجسمانية لاسيما انحناء الظهر وتقوس الأرجل.

 ويمارس الجميع السباحة بشكل كبير للترفيه أكثر منها رياضة برغم الاعتراف بها عالميا وتواجدها الدائم في الدورات الاولمبية العالمية والإقليمية.

 ومن المحبذ تعليم السباحة لدى الأطفال منذ نعومة أظافرهم ، هي تمنحهم القوة والصلابة في الجسم و تدرب وتقوى الجملة العصبية وتعمل على تنظيم حرارة البدن أكثر من أي رياضة أخرى.

السباحة لدى الأطفال تعود الطفل على تحمل الظروف المتبدلة ، مثل البرد وبما أن رياضة السباحة  تمارس في الماء فإن الحرارة الناجمة عن العمل العضلي تتعدل بالماء فلا ينتج عن الإفراط في السباحة ما قد ينشأ عن الإفراط في مزاولة غيرها من الرياضات.

 فوائد تعليم السباحة 

  • السباحة تعد من أفضل الرياضات في صقل العضلات وتمنح الأطفال وكل من يمارسها جسم صحي ورشيق.
  • ممارسة السباحة يخفض من ضغط الدم ويقوي القلب ويقلل من عدم معدل الكولسترول بالجسم وينشط الدورة الدموية ويزيد من السعة الرئوية.
  • تعد السباحة من أفضل الرياضات في تخفيف الوزن وحرق السعرات الحرارية.
  • نظرا أن كثافة المياه تقريبا نفس كثافة جسم الانسان فيقل الضغط على الجسم.
  • يقوي بنية الجسم الضعيف لدى الأطفال وتشد العضلات.
  • السباحة أحد أهم الأنشطة التي يمارسها ذوي الاحتياجات الخاصه او الاشخاص الذين تعرضوا لحوادث.
  • تعطي السباحة الحيوية للجسم و تساعد على التخلص من الضغوط النفسية وتساعد على الاسترخاء.
  • السباحة مفيدة لكبار السن حيث يمكن أن ممارستها بسهولة عن الرياضات الاخرى.
  • تعليم السباحة يعمل على زيادة التوافق العضلي و العصبي.
  • السباحة تجمع ثلاثة عناصر محببة للإنسان وهي الماء والهواء والشمس.

فوائد تعليم السباحة لدى الأطفال

تعليم السباحة لدة الأطفال تعزز الناحية الاجتماعية لدى الأطفال ، فمن خلال ممارسة السباحة سواء بالبرك أو على الشواطئ فهي تخلق جو اجتماعي يتشاركون الأطفال في اللعب بنفس المكان ويحدث تعارف بين الأطفال حين يلعبون مع بعضهم البعض وهم يمارسون السباحة ويستمتعون مع بعضهم البعض.

فوائد تعليم السباحة لدى كبار السن

للسباحة فضل كبير على المسن كونها تجدد الدورة الدموية وتخفف كثيرا من آلام المفاصل وتزيدها مرونة وحيوية و تساعد على تقوية عضلة القلب مما يزيد من أدائه لإيصال الدم لبقية أجزاء الجسم وهي كذلك تحسن وصول الاكسجين للعضلات.

 فوائد تعليم السباحة لدى الأم الحامل

 تساعد السباحة الحامل على بناء عضلات الكتفين والبطن اذ تكون الحامل في حاجة لبناء هذه العضلات في لمرحلة الحمل المتقدمة بل وجد أن السباحة تساعد على تخفيف الآلام المصاحبة للحمل بعمومها وتحسن من حالة ارتفاع في الضغط او السكري أثناء الحمل لذا ننصح الحامل بالسباحة وخصوصا في الأشهر الاولى والوسطى من الحمل مع التاكيد ان تكون الحركات خفيفة وبعيدة عن العنف.

نصائح وإرشادات عند نزول الطفل إلى السباحة

  • لا تدع طفلك ينزل إلى البركة أو المغطس قبل أن يغسل جسمه جيدا.
  • لا تبعد عينك عن الأطفال أثناء السباحة سواء كانوا على الشاطئ أو في بركة سباحة.
  • تجنب أن يتناول طفلك الطعام قبل السباحة مباشرة لأن ذلك يؤثر على المعدة و يفضل تكون هناك فترة مناسبة “ساعتين على الاقل”.
  • احرص على توفير تشكيلة ألعاب مائية حتى تساهم في زيادة نشاط الأطفال أثناء السباحة.
  •  انتق برك السباحة المناسبة لعمر الطفل ، مثلا الأطفال دون الخامسة لا تشتري لهم برك سباحة ذات عمق عالي حتى تتمكن من رؤيتهم أثناء اللعب ومنعا للغرق.

تسوق من متجر سمول ستيب تشكيلة واسعة من أدوات السباحة وملحقاتها بأفضل الأسعار 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.